IMGW prognozuje kilka dni z temperaturą powyżej 30 stopni
Meteorolodzy zapowiadają kilka bardzo gorących i słonecznych dni z temperaturą przekraczającą 30 st. C w cieniu. Według prognozy IMGW w czwartek termometry mają pokazać 31 st. C, a w piątek 26 czerwca 32 st. C. Jeszcze wyższe wartości mają pojawić się w weekend. W sobotę prognozowane są 34 st. C, w niedzielę 36 st. C, a w poniedziałek 34 st. C.
Jak wynika z prognozy, w słońcu temperatura odczuwalna może być wyraźnie wyższa. Dlatego zalecane jest ograniczanie przebywania na zewnątrz i regularne chłodzenie organizmu. Lekarze apelują, by osoby starsze pozostawały w domach, jeśli nie muszą wychodzić. Dzieci i dorośli powinni z kolei pamiętać o nakryciu głowy i piciu dużej ilości płynów.
Kurtyny wodne stanęły w dwóch punktach Bełchatowa
W Bełchatowie pojawiły się kurtyny wodne, które mają pomóc mieszkańcom przetrwać najcieplejsze dni. Urządzenia tworzą drobną mgiełkę, która daje ochłodę, ale nie oblewa przechodniów wodą. Są zasilane wodą z miejskiej sieci wodociągowej i przeznaczone do użytku zewnętrznego. Ustawiono je w okolicach Szkoły Podstawowej nr 1 oraz Szkoły Podstawowej nr 12.
Rządowe Centrum Bezpieczeństwa przypomina, że podczas upałów warto unikać pełnego słońca i wysiłku fizycznego. Zaleca też picie dużej ilości niegazowanej wody oraz pozostawanie w domu, jeśli to możliwe. W ciągu dnia należy zamykać i zasłaniać okna, nosić lekką odzież i stosować kremy z filtrami UV. RCB podkreśla również, by nie pić alkoholu i nigdy nie zostawiać dzieci ani zwierząt w samochodzie.
Jak chronić organizm i pomagać innym podczas upałów
Wśród zaleceń znalazły się regularne uzupełnianie płynów, schładzanie organizmu i ostrożne korzystanie z klimatyzacji. RCB wskazuje, by unikać dużych różnic temperatur, ograniczać zbędny wysiłek i sprawdzić, czy przyjmowane leki, suplementy, odżywki lub kosmetyki nie obciążają dodatkowo organizmu. W przypadku stosowania kilku leków jednocześnie zalecana jest konsultacja z lekarzem lub farmaceutą. Leki powinny być przechowywane w temperaturze poniżej 25°C lub zgodnie z informacją na opakowaniu.
Istotne jest też utrzymanie chłodu w pomieszczeniach i wietrzenie ich wtedy, gdy temperatura na zewnątrz spada. W ciągu dnia należy ograniczać nagrzewanie wnętrz przez zamykanie okien, zasłanianie zasłon i wyłączanie zbędnych urządzeń elektrycznych. Jeśli pomieszczenia mają klimatyzację, warto zamykać drzwi i okna, by utrzymać chłód. Gdy powietrze jest zbyt suche, można stosować nawilżacze.
Osoby, które muszą przebywać na zewnątrz, powinny planować aktywność na godziny poranne lub wieczorne i często odpoczywać w cieniu. RCB zaleca też ochronę przed bezpośrednim słońcem przy użyciu okularów, nakrycia głowy i kremów z odpowiednim filtrem. W przypadku aktywności fizycznej trzeba uzupełniać płyny, także z elektrolitami, z uwzględnieniem zaleceń lekarskich przy diecie nisko-sodowej. Ważne jest również zwracanie uwagi na osoby starsze, samotne i niesamodzielne oraz na zwierzęta, które powinny mieć dostęp do wody i wentylowanych pomieszczeń.
RCB przypomina także, że objawy takie jak dreszcze, osłabienie, silne pragnienie czy ból głowy wymagają przeniesienia się do chłodnego miejsca i nawodnienia. Jeśli pojawią się skurcze kończyn, należy uzupełnić płyny z elektrolitami, a gdy dolegliwości nie ustępują po godzinie, skorzystać ze wsparcia medycznego. W przypadku objawów udaru cieplnego, takich jak temperatura ciała powyżej 39°C, gorąca i sucha skóra, podwyższone tętno, delirium, drgawki, konwulsje lub utrata przytomności, trzeba niezwłocznie wezwać karetkę pogotowia ratunkowego. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa przypomina, jak przetrwać upały.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.