IMGW prognozuje kilka bardzo gorących dni
Meteorolodzy zapowiadają, że w najbliższych dniach temperatura ma przekraczać 30 stopni Celsjusza w cieniu. Według prognozy IMGW w czwartek termometry mają pokazać 31 stopni, a w piątek 26 czerwca 32 stopnie. Jeszcze wyższe wartości mają pojawić się w weekend. W sobotę prognozowane są 34 stopnie, w niedzielę 36, a w poniedziałek 34 stopnie.
W materiale podkreślono, że w słońcu temperatura odczuwalna może być wyraźnie wyższa. Dlatego zalecane jest częste chłodzenie organizmu, zarówno od wewnątrz, jak i z zewnątrz. Lekarze apelują też, by osoby starsze bez potrzeby nie wychodziły z domu. Dzieci i dorośli powinni z kolei pamiętać o nakryciach głowy i regularnym piciu wody.
Kurtyny wodne stanęły w dwóch punktach Bełchatowa
Aby ułatwić mieszkańcom funkcjonowanie w czasie gorących dni, w Bełchatowie ustawiono kurtyny wodne w kilku punktach miasta. Urządzenia wytwarzają drobną mgiełkę, która ma delikatnie orzeźwiać przechodniów. Są zasilane wodą z miejskiej sieci wodociągowej i przeznaczone do użytku zewnętrznego. Kurtyny ustawiono w okolicach Szkoły Podstawowej nr 1 oraz Szkoły Podstawowej nr 12.
RCB przypomina, jak chronić organizm podczas upałów
Rządowe Centrum Bezpieczeństwa zaleca, by w czasie upałów ograniczać przebywanie w pełnym słońcu i unikać dużego wysiłku fizycznego. Wskazane jest też picie dużej ilości niegazowanej wody, noszenie lekkiej i przewiewnej odzieży oraz stosowanie kremów z filtrami UV. Jeśli to możliwe, warto pozostać w domu i w ciągu dnia trzymać zamknięte oraz zasłonięte okna. RCB przypomina również, by nie pić alkoholu, ponieważ odwadnia organizm.
W zaleceniach zwrócono uwagę, że organizm trzeba chronić przed przegrzaniem i odwodnieniem. Należy uzupełniać płyny, schładzać się chłodnymi napojami lub kąpielą i korzystać z klimatyzacji oraz wentylacji, unikając jednak dużych różnic temperatury. RCB wskazuje także, by sprawdzić, czy przyjmowane leki, suplementy, odżywki lub kosmetyki nie obciążają dodatkowo organizmu w czasie upałów. Osoby przyjmujące kilka leków jednocześnie powinny skonsultować ich stosowanie z lekarzem lub farmaceutą, a leki przechowywać w temperaturze poniżej 25°C lub zgodnie z informacją na opakowaniu.
W domu należy zadbać o utrzymanie możliwie niskiej temperatury w pomieszczeniach. W materiale wskazano, że temperatura nie powinna przekraczać 32°C w dzień i 24°C w nocy, szczególnie w przypadku niemowląt, osób starszych i przewlekle chorych. Okna najlepiej otwierać wieczorem i nocą, gdy na zewnątrz robi się chłodniej. W ciągu dnia warto zasłonić okna, wyłączyć zbędne urządzenia elektryczne i, jeśli działa klimatyzacja, zamknąć drzwi oraz okna.
Osoby, które muszą przebywać na zewnątrz, powinny ograniczać aktywność do godzin porannych lub wieczornych. Zalecany jest odpoczynek w cieniu i przewiewnych miejscach, a także ochrona przed słońcem przy użyciu okularów, nakrycia głowy i kremów z filtrem. W przypadku większej aktywności trzeba uzupełniać płyny i elektrolity. Przy diecie nisko-sodowej korzystanie z takich napojów należy skonsultować z lekarzem.
RCB przypomina też, że nie wolno zostawiać dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie, nawet na krótko. Wskazuje również na konieczność dbania o zwierzęta, zapewnienia im wody, ochrony przed słońcem i wentylacji pomieszczeń. Warto też zwracać uwagę na osoby starsze, samotne i niesamodzielne, które w czasie upałów powinny być odwiedzane codziennie. Jeśli nie ma możliwości osobistej pomocy, taką potrzebę należy zgłosić do ośrodka zdrowia lub placówki opieki społecznej.
Jeżeli pojawią się dreszcze, osłabienie, niepokój, silne pragnienie lub ból głowy, należy przenieść się do chłodnego miejsca, odpocząć i uzupełniać płyny. Przy skurczach kończyn zalecane jest szybkie uzupełnienie elektrolitów. Jeśli objawy nie ustępują po godzinie odpoczynku w chłodniejszym miejscu, trzeba skorzystać ze wsparcia medycznego. W razie objawów udaru cieplnego, takich jak temperatura ciała powyżej 39°C, gorąca i sucha skóra, podwyższone tętno, majaczenie, drgawki, konwulsje lub utrata przytomności, należy niezwłocznie wezwać karetkę pogotowia ratunkowego.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.